1、上次朋友圈推荐过近期被我听了500次的一首歌，动画片《高达00》的插曲《trust you》，有朋友说很喜欢，这里也放一下：
2、近期发现个喜欢的运动：骑行。
医生建议我每周至少要有150分钟让自己心率在130以上的运动，显然快走是无法办到的，但骑行可以。
家楼下海边的骑行栈道，目前被设计得骑起来很舒服，是专用自行车道，周边景色也很好，不知不觉可以骑行30分钟，挺好。
3、目前我的电脑是同时开着GPT和Gemini，同样一个问题我习惯一起问，思考推演类的问题往往会获得多个方向的答案，挺好。
4、近期花3000元买了@剽悍一只猫 的一句话，受这句话的启发，我做了很多思考与尝试…因为有保密协议，近期不便分享其中的内容。
但给我的一个启发和行动可以说下，我之前分享过我的作息《老薛的每日功课》，我把这个发给AI，GPT和Gemini都给了我改进方案：
06:30 起床 + 礼佛
07:00 出门通勤骑车
08:00 上香礼拜
08:15–08:25 文章快速校对（10分钟）
08:30–11:00 深度工作（保留你的强项）
11:00–11:30 交代待办
11:30–12:50 午饭 + 散步/骑行
13:00–13:30 午睡（或70–90分钟完整周期二选一）
14:30–15:30 下午小深度块（新增）
15:30–17:00 见朋友/接孩子/机动
17:30–19:00 游戏/放松（把娱乐前置）
19:00–21:00 家庭时间/轻运动/阅读
21:00–22:00 与太太高质量时间（替代刷短视频）
22:30 睡觉
a、上午作息已经很棒了，无需修改。
b、下午，午睡后建议增加学习，比如听一些书或者大师的分享。
我的卡点是：下午不喜欢动脑子，但Gemini的回复直接打消了我的顾虑：不需要过脑子，听就好了“磨耳朵”，瞬间没了压力。
晚上，尽量减少短视频的摄入，甚至杜绝掉短视频，红线是21点后不看短视频。