1、记得10年前刚工作的时候，领导问我什么，都是本能恐惧+特别急于展现自己，话真是不经过大脑直接脱口而出，结果显而易见…

领导生气，我也越来越没自信，然后领导更烦我…

后续我就刻意练习“忍”：

有想法别急于表达；

别人问我话（尤其领导），慢1-2秒没事儿，但一定要先过脑；

勤于反思+持续践行上述…

一方面上述的刻意练习确实有效果，另一方面自己在变强，自信也在增加，领导对我态度变好了…

最后，也是我近几年领悟到的：

当自己弱以及不自信的时候，好像也容易滋生他人的恶意。

2、结合前一阵的《最重要的能力》，我认为我很幸运的一个特质是：

能听进去别人的话。

随着岁数的增加，遇见不同的意见，内心里“我是对的”出现频次会越来越高。

如果自己是错的，但内心里认为自己是对的，那还怎么改？

所以庆幸自己没那么犟…进一步再思考原因，可能是：写作。

因为每天被动要写内容，不得不输出，输出就不得不调用反思，可能就没那么犟…

3、想办法让自己开放，让别人愿意给自己建议，给我们建议的人要及时回馈感谢，否则别人知道我们错了但就是懒得说，这样挺遗憾的。

4、蜜雪冰城的脆皮冰淇淋，沟通之后让多放一些巧克力脆皮少一些冰淇淋，味道很赞。